Simutrustning
Simplatta
Så väljer du en simplatta som ger rätt stöd när du vill träna bensparket för sig.
Uppdaterad 22 juni 2026 · 5 simplattor jämförda
En simplatta, eller kickboard, håller överkroppen uppe så att du kan isolera bensparket och träna teknik utan att armarna hjälper till. Fyra fristående modeller i den här jämförelsen är gjorda i lätt EVA-skum och kostar mellan 199,95 kr och 329,95 kr, medan ett paket med både simplatta och pullbuoy landar på 369,95 kr. Storlek, tjocklek och greppyta skiljer mellan tillverkarna, så känn efter hur plattan ligger i händerna och hur högt den lyfter bröstkorgen innan du sparkar iväg.
Annonslänkar: Vi kan få ersättning om du handlar via länkarna.
Vad används en simplatta till?
Den låter dig lägga hela fokus på bensparket genom att hålla armarna stilla på plattan medan resten av kroppen flyter i ett kontrollerat läge. Det gör den bra för teknikpass där du vill känna hur höften och fotlederna arbetar, för uppvärmning innan ett hårdare pass och för att isolera bensparket utan att armtaget stör bilden.
Vilket material är vanligast i en simplatta?
De flesta plattor i handeln är gjorda i EVA-skum, samma lätta och formstabila material som används i mycket annan träningsutrustning för vatten. Watery beskriver sin Heat-modell som gjord i premium EVA-skum, vilket ger låg vikt och en hög position i vattnet utan att plattan känns skör eller mjuk under greppet.
Behöver simplattan ha handtag?
Nej, men det kan göra skillnad för hur du håller den. Beco Kick är byggd med handtag som stöttar överkroppen och gör greppet enklare att hitta rätt från början, medan flera andra modeller är rena, släta plattor utan utskjutande grepp. Vilket som passar bäst handlar mest om vanan i dina händer, testa gärna båda typerna om du tränar på ett ställe där bassänghallen har flera modeller.
Skiljer sig en simplatta från en pullbuoy?
Ja, de isolerar motsatta delar av simtaget. Simplattan håller överkroppen uppe och stänger av armarna så att bensparket görs själva jobbet, medan en pullbuoy hålls mellan låren och stänger av benen så att armtaget tränas för sig. Många växlar mellan redskapen under samma pass, och Waterys paket med både simplatta och pullbuoy är byggt just för den kombinationen. Läs mer i jämförelsen pullboy eller simplatta, eller se hela guiden till pullboy.
| Modell | Fokus | Pris | Bra att veta |
|---|---|---|---|
| Watery Heat, svart | Låg vikt, hög position | 249,95 kr | Premium EVA-skum |
| Arena, grå | Teknikfokus | 315,95 kr | Komplement till träningsutrustningen |
| TYR Classic, svart | Kroppsstyrka i bensparket | 329,95 kr | Stilren design |
| Beco Kick, ljusblå | Benteknik med handtag | 199,95 kr | Klassisk modell med handtag |
| Watery paket Heat | Simplatta + pullbuoy | 369,95 kr | Redo för hela passet i ett köp |
Watery Heat, svart
ca 250 kr
Formad i lätt EVA-skum som ger dig en hög position i vattnet, så du slipper kämpa mot djupet när du kör rena bensparkspass. Den svarta, stilrena designen håller sig fräsch pass efter pass.
Fördelar
- Låg vikt ger hög position i vattnet
- Enkel, stilren design
Tänk på
- Ingen pullbuoy ingår, komplettera separat om du vill växla redskap
Arena, grå
ca 315 kr
En bekväm simplatta som fungerar som ett naturligt komplement till din övriga träningsutrustning, byggd för att du ska kunna lägga all uppmärksamhet på tekniken i bensparket.
Fördelar
- Bekväm form för längre teknikpass
- Fungerar bra ihop med annan träningsutrustning
Tänk på
- Dyrare än de enklaste plattorna i jämförelsen
TYR Classic, svart
ca 330 kr
Byggd för att jobba med kroppsstyrkan i bensparket, med en stilren look som många motions- och tävlingssimmare känner igen från TYR:s övriga utrustning.
Fördelar
- Fokus på styrka i bensparket
- Snygg, stilren design
Tänk på
- Högst pris bland de fristående plattorna i jämförelsen
Beco Kick, ljusblå
ca 200 kr
En klassisk kickboard med handtag som ger extra stöd för överkroppen, en bra utgångspunkt om du vill träna benteknik utan att fundera på greppet.
Fördelar
- Lägst pris i jämförelsen
- Handtag ger stöd för överkroppen
Tänk på
- Enklare modell utan extra funktioner utöver handtaget
Watery paket Heat
ca 370 kr
Ett paket med både simplatta och pullbuoy för dig som vill kunna växla mellan bensparks- och armtagsfokuserade set utan att beställa två separata produkter.
Fördelar
- Två redskap i ett köp
- Redo för både bensparks- och armtagspass direkt
Tänk på
- Högre totalpris än att bara köpa en simplatta
Vanliga frågor
Vad är skillnaden mellan en simplatta och en pullbuoy?
En simplatta håller överkroppen uppe och isolerar bensparket, medan en pullbuoy hålls mellan låren och stänger av benen så att du tränar armtag och vattenkänsla i stället. Många växlar mellan de två redskapen under samma pass, och se gärna hela jämförelsen i pullboy eller simplatta.
Hur länge bör man simma med simplatta i ett pass?
Det beror på nivå och mål, men ett vanligt upplägg är att lägga in simplattan i intervaller om 50–200 meter i stället för att simma hela passet med den. Ren bensparksträning belastar höft och nacke mer än vanlig simning, så korta, fokuserade set ger ofta bättre teknik än ett långt pass.
Kan simplattan ersätta hela bassängpasset?
Nej, den fungerar bäst som ett komplement för att isolera bensparket, inte som huvudredskap genom ett helt pass. Växla gärna mellan fri simning, simplatta och andra redskap som simpaddlar för ett mer varierat träningspass.
När är det dags att byta simplatta?
Byt när EVA-skummet börjar spricka, tappa formen eller suga åt sig vatten, för då ger plattan inte längre samma stöd som när den var ny. En platta som fortfarande är hel och formstabil håller normalt i flera säsonger vid vanlig bassängträning.
Fler steg i redskapsvalet finns i simredskap för nybörjare och i hela navet simträningsredskap.
