Simutrustning
Träningsdräkt eller tävlingsdräkt?
Valet mellan en hållbar träningsdräkt och en tunn tävlingsdräkt handlar om hur ofta du simmar och vilken tävlingsnivå du siktar på, inte om vilken dräkt som är finast.
Uppdaterad 2 juli 2026 · 3 användningslägen jämförda
Simmar du mest träningspass duger en vanlig, klortålig träningsdräkt eller jammer bra, den håller längre och kräver inget regelverk. Tävlar du och är 12 år eller yngre rekommenderar Svensk Simidrott en enkel, prisvärd tävlingsdräkt eller en vanlig träningsdräkt i stället för en avancerad racedräkt. Ska du tävla i en riktig racedräkt måste exakt modell stämmas av mot tävlingsinbjudan och World Aquatics aktuella lista över godkänd tävlingsutrustning innan du ställer dig på startpallen.
Annonslänkar: Vi kan få ersättning om du handlar via länkarna.
Vad är egentligen skillnaden mellan en träningsdräkt och en tävlingsdräkt?
En träningsdräkt är byggd för att hålla över många pass i klorvatten: tygblandningen är ofta tjockare, sömmarna är förstärkta och passformen är gjord för rörelsefrihet snarare än millimeterexakt vattenmotstånd. En tävlingsdräkt, eller racedräkt, använder ett tunnare och mer formpressande material som ska minska motståndet i vattnet under en kort, intensiv insats. Både Arena och Speedo håller sina racinginriktade kollektioner, som Speedos Fastskin, tydligt skilda från de vanliga träningsmodellerna i sortimentet. Vill du ha en tävlingsanpassad passform utan att gå upp i en hel dräkt är jammers ofta ett smidigt mellanting.
När räcker en vanlig träningsdräkt till tävling?
Om du eller ditt barn just har börjat tävla räcker en vanlig träningsdräkt ofta gott och väl. Svensk Simidrott rekommenderar att simmare som är 12 år eller yngre använder en enkel och prisvärd tävlingsdräkt, eller helt enkelt sin vanliga träningsdräkt, i stället för att köpa en avancerad racedräkt. Vinsten av en tunn racedräkt är som störst vid högre tävlingsnivåer, och för en simmare som fortfarande bygger teknik väger slitstyrka och en dräkt som sitter bekvämt betydligt tyngre än några hundradelar i vattenmotstånd.
Är en racedräkt värt det för en vuxen motionssimmare som tävlar ibland?
Det beror på hur ofta du tävlar och vad du vill få ut av dräkten. Simmar du en eller ett par klubbtävlingar per säsong håller en bra träningsdräkt ofta hela vägen, medan en racedräkt framför allt lönar sig när du tävlar regelbundet och vill pressa fram en så jämn vattenlinje som möjligt under loppet. Läs mer om avvägningen på sidan om racedräkt är värt det, där du kan väga in din egen tävlingsfrekvens innan du lägger pengar på en dräkt som mest ligger i väskan.
Måste tävlingsdräkten vara godkänd för att du ska få starta?
Ja, vid tävlingar som följer World Aquatics regelverk ska dräkten stämma med den aktuella listan över godkänd tävlingsutrustning, och listan uppdateras löpande när nya modeller granskas. Vilken regelnivå som gäller för just din tävling avgörs av arrangören, så jämför alltid tävlingsinbjudan mot aktuell information hos Svensk Simidrott innan du köper en dyrare racedräkt. Läs mer om hur du väljer racedräkt när du väl vet att en tävlingsdräkt behövs.
Hur väljer jag mellan jammers och en hel racedräkt?
Jammers täcker höft och lår och är godkända i många tävlingssammanhang för herrsimmare, samtidigt som de fungerar minst lika bra i vardagsträning som en vanlig badbyxa. En hel racedräkt, som täcker mer av kroppen, är mer specialiserad och används nästan uteslutande på tävlingsdagen. Vill du se skillnaden i sortimentet kan du jämföra en tävlingsanpassad jammer, som /erbjudande/watery/UGF6MjZOVTF2a0lIYzM1UGRWRjJadElhWXdaNUdNQTVhTmdCdEEwcnZiU1F5VVhwQ2haK3ZKcFRyZmp3RXZoYnQrM2NQdnFiMlRwR2NYdVova1QyVWhQQjI1RVBNVHFwZEt1NkluVXJMQXY2OWR0TDJ0N0wzL3NLemI1Z0dnUDBBMTY4YjIzYVREQW1CYlBjbml0Sg== eller /erbjudande/watery/UGF6azZ0VSt1dzFrWGxaL09uWXhTZEljSmhaM0Zvb2xhTndDL1d0WXpzZkkzMUQ0SFIwcDRZeHEzcWZ5RC9OS29mcmJFWW5IeUMxR2UzV1ova1QyVWhQQjI1RVBNVHFwZEt1NkluVXJMQXY2OWR0TDJ0N0V4UHRGeTdjakVoN2pBeC9uZlduUEhCaz0=, mot en vanlig träningsjammer. Läs mer om jammers för tävling om du redan vet att det är den vägen du vill gå.
Kort om reglerna
- World Aquatics uppdaterar sin lista över godkänd tävlingsutrustning löpande.
- Svensk Simidrott rekommenderar enkla tävlingsdräkter eller vanliga träningsdräkter för simmare som är 12 år eller yngre.
- Arena och Speedo håller sina racingkollektioner, som Fastskin, skilda från de vanliga träningsmodellerna.
- Exakt modell bör stämmas av mot tävlingsinbjudan innan ett köp inför en viktig tävling.
Vilket val passar din situation?
Tre situationer täcker de flesta simmare, från den som tränar några gånger i veckan till den som redan vet att en godkänd racedräkt krävs.
| Situation | Rekommenderat val | Varför |
|---|---|---|
| Simmar mest träningspass | Hållbar träningsdräkt eller jammer | Tål upprepad klortvätt bättre och kostar mindre per pass |
| Första eller ungdomstävling (12 år eller yngre) | Enkel tävlingsdräkt eller vanlig träningsdräkt | Svensk Simidrotts rekommendation för de yngsta tävlingssimmarna |
| Tävlar regelbundet på högre nivå | Racedräkt kontrollerad mot inbjudan och World Aquatics lista | Reglerna för godkänd tävlingsdräkt ändras och ska stämma mot rätt gren |
Vanliga frågor
Kan jag tävla i min vanliga träningsdräkt?
Ja, särskilt om du eller ditt barn är 12 år eller yngre. Svensk Simidrott rekommenderar enkla, prisvärda tävlingsdräkter eller en vanlig träningsdräkt för de yngsta tävlingssimmarna i stället för en avancerad racedräkt. Vid äldre åldersklasser och högre tävlingsnivåer kan arrangörens regler ändå kräva en godkänd tävlingsdräkt, så det är inbjudan som avgör vad som krävs inför anmälan.
Varför slits en tävlingsdräkt fortare än en träningsdräkt?
Tävlingsdräkter är sydda i ett tunnare, mer formpressande material som ska minska vattenmotståndet, medan en träningsdräkt oftast har en tjockare tygblandning som tål upprepad klortvätt bättre. Används en racedräkt i vardagsträning slits den betydligt fortare än om du sparar den till tävlingsdagar.
Är jammers ett bra alternativ till en hel tävlingsdräkt?
Ja, jammers fungerar både i träning och tävling och är ett vanligt val för herrsimmare som vill ha en tävlingsanpassad passform utan att gå upp i en hel dräkt. De är dessutom praktiska att använda i vardagsträning, till skillnad från en renodlad racedräkt.
Var hittar jag den aktuella listan över godkända tävlingsdräkter?
World Aquatics publicerar en löpande uppdaterad lista över godkänd tävlingsutrustning. Den listan gäller tillsammans med din egen tävlings inbjudan, eftersom det är arrangörens regler som avgör vad som gäller för just ditt lopp och om en dyrare racedräkt behövs.
