Simutrustning
Simtermer – ordlista för simutrustning
Från armpuffar till öronproppar: här har du de simtermer du oftast möter i en simbutik eller på träningen, förklarade på ren svenska.
Uppdaterad 24 juni 2026 · 22 begrepp förklarade
Ordlistan samlar 22 vanliga simtermer i bokstavsordning, från redskap som pullboy och simplatta till plagg som jammers och racedräkt. Varje uppslag ger en kort, konkret förklaring och en länk vidare till den köpguide som hjälper dig välja rätt modell. Slå upp ordet du undrar över, eller skumma listan från A till Ö om du precis har börjat simträna.
Annonslänkar: Vi kan få ersättning om du handlar via länkarna.
Varför pratar simbutiker om ord jag aldrig hört?
Simsporten har ett eget fackspråk som sällan används utanför bassängen, och en del ord är dessutom engelska lånord som "pullboy" och "jammers" som aldrig fått en svensk motsvarighet. Så fort du ska köpa ett träningsredskap eller läsa en produktbeskrivning kan det dyka upp begrepp du inte stött på tidigare. Ordlistan nedan reder ut vad orden faktiskt betyder, så att du vet vad du köper innan du lägger pengar på ett redskap du kanske inte behöver än.
Simtermer A–Ö
Termerna är sorterade i bokstavsordning.
Armpuffar
Uppblåsbara ringar som träs på överarmarna och ger flythjälp till barn som övar sig i vatten. De sitter löst kring armen och ger stor rörelsefrihet, men mindre stöd för kroppshållningen än en simväst. Läs mer i guiden om armpuffar.
Badbyxor för simning
Träningsbadbyxor i klortåligt material, ofta något längre i benet än badbyxor för strand och pool. Skiljer sig från jammers genom att sitta lösare och användas mer för vardagsträning än tävling. Läs mer i guiden om badbyxor för simning.
Badmössa
Mössa i silikon, latex eller lycra som håller håret undan från ansiktet och minskar vattenmotståndet något under simning. Silikon rymmer mer hår och tål slitage bättre, medan latex är billigare men mindre hållbart. Läs mer i guiden om badmössa.
CE-märkning
En tillverkares intygande om att en produkt uppfyller EU:s grundkrav för sin kategori. På simhjälpmedel för barn säger märkningen inte att produkten gör ett barn simkunnigt eller att en vuxen kan lämna barnet utan uppsikt, bara att produkten är dokumenterad enligt reglerna för sin kategori.
Dragrep
Ett motståndsband som fästs vid till exempel bassängkanten och simmarens midja, så att simtag kan tränas mot ett jämnt motstånd utan att simmaren förflyttar sig framåt i bassängen. Används mest för styrke- och teknikpass på plats.
Frontsnorkel
En snorkel som sitter mitt fram på pannan i stället för vid tinningen, så att simmaren kan andas utan att vrida huvudet åt sidan. Redskapet gör det lättare att hålla ett stabilt huvudläge och fokusera på armtag och kroppsrotation. Läs mer i guiden om frontsnorkel.
Handpaddlar (simpaddlar)
Plattor som spänns fast över handflatan och ökar ytan armen tar tag med, vilket gör varje simtag tyngre. Fingerpaddlar täcker bara fingrarna och ger mindre extra belastning, medan handpaddlar täcker hela handen och ger ett kraftigare motstånd. Läs mer i guiden om simpaddlar.
Jammers
Åtsittande simbyxor som når ner mot knäna, vanliga bland både motions- och tävlingssimmare som vill ha ett mer strömlinjeformat plagg än vanliga badbyxor. Skiljer sig från en racedräkt genom att vara tänkt för vardagsträning snarare än tävling. Läs mer i guiden om jammers.
Klortåligt material
Badkläder i polyester/PBT eller med hög andel elastan håller formen längre vid regelbunden klorexponering än vanliga badkläder i ren polyamid (nylon). Materialvalet påverkar hur snabbt plagget tappar spänst, inte hur bekvämt det känns vid enstaka bad. Läs mer i guiden om klortåliga badkläder.
Neoprenhuva, -handskar och -sockor
Tillbehör i neopren som håller värmen i huvud, händer och fötter vid simning i kallare öppet vatten. De används tillsammans med en våtdräkt och väljs efter samma tjocklekslogik: tjockare material ger mer värme men mindre rörlighet. Läs mer i guiden om neoprentillbehör för simning.
Näsklämma
En liten klämma som täpper till näsborrarna så att vatten inte tränger in, ofta använd av ryggsimmare eller den som tycker det är obehagligt med vatten i näsan. Ett praktiskt komplement snarare än ett nödvändigt redskap för de flesta simmare. Läs mer i guiden om näsklämma för simning.
Pullboy (pullbuoy)
Ett flythjälpmedel i skum som kläms mellan låren och håller benen uppe utan sparkrörelse, så att träningen isoleras till armtag och överkropp. Redskapet används ofta tillsammans med handpaddlar under teknikpass. Läs mer i guiden om pullboy.
Racedräkt
En tävlingsdräkt i tätsittande, strömlinjeformat material som är godkänd för tävling enligt gällande regler från World Aquatics och Svensk Simidrott. Racedräkter är dyrare och mindre slitstarka än en vanlig träningsdräkt, och de flesta simmare sparar dem till tävlingsdagar. Läs mer i guiden om racedräkt för simning.
Simbälte
Ett flythjälpmedel som spänns runt midjan och ger ett smalare, mer koncentrerat stöd än en simväst. Fungerar ofta som ett mellansteg för barn som behöver mindre hjälp än en hel väst men fortfarande vill ha flythjälp under armrörelserna. Läs mer i guiden om simbälte för barn.
Simboj
En uppblåsbar boj som fästs runt midjan med lina och flyter efter simmaren vid träning i öppet vatten. Bojen gör simmaren synlig för båtar och andra badare, och vissa modeller har ett torrfack för nyckel eller telefon. Läs mer i guiden om simboj.
Simfötter (fenor)
Fenor som spänns fast över foten och ökar ytan varje bensparkscykel jobbar mot, vilket bygger sparkkraft och ankelrörlighet. Korta fenor ger ett tekniknära motstånd, medan längre fenor ger mer kraft men kräver bredare bensparksrörelse. Läs mer i guiden om simfötter.
Simplatta (kickboard)
En flytplatta som hålls med raka armar framför kroppen, så att bensparket kan tränas isolerat utan att armtagen stör kroppsläget. Ett av de första redskapen de flesta simmare möter, ofta redan i simskolan. Läs mer i guiden om simplatta.
Simväst
Ett flythjälpmedel som täcker bålen och håller kroppen mer stabil i vattnet än armpuffar, tänkt som inlärningsstöd för barn i eller nära vatten under vuxen uppsikt. Skiljer sig från en flytväst för säkerhet på båt genom att vara ett träningshjälpmedel, inte livräddande utrustning. Läs mer i guiden om simväst för barn.
Torrpåse
En vattentät påse som rullas ihop i öppningen och håller telefon, nycklar och kläder torra under träning i öppet vatten, ofta buren i en simboj eller på stranden under passet. Storleken väljs efter vad du faktiskt behöver bära med dig, inte efter längsta träningspasset. Läs mer i guiden om torrpåse för simning.
Våtdräkt för simning
En neoprendräkt anpassad för simrörelser, med tunnare material vid axlarna för rörlighet och tjockare material vid bålen för flytkänsla. Skiljer sig från våtdräkter för surf och dykning genom att prioritera simteknik framför skydd mot skavsår från en bräda. Läs mer i guiden om våtdräkt för simning.
World Aquatics-regler för tävlingsdräkt
De internationella regler som anger krav på material, tjocklek och snitt för en tävlingsdräkt, men exakt vad som gäller beror på tävlingsform och aktuell version. Kontrollera alltid rätt regel hos World Aquatics eller Svensk Simidrott innan en tävlingsdräkt köps inför en specifik tävling. Läs mer i guiden om regler för tävlingsdräkter.
Öppet vatten
Simning i sjö, hav eller annat naturligt vatten, till skillnad från simning i bassäng. Öppet vatten innebär andra förutsättningar än bassängen: ström, vågor, sämre sikt och varierande vattentemperatur, vilket ställer andra krav på utrustning som våtdräkt och simboj. Läs mer i guiden om utrustning för öppet vatten.
Öronproppar
Proppar i silikon eller skum som täpper till hörselgången och minskar mängden vatten som kommer in i örat under simning. Används ofta av den som är extra känslig för vatten i öronen eller simmar frekvent i klorerat vatten. Läs mer i guiden om öronproppar för simning.
Vad är skillnaden mellan pullboy och simplatta?
De tränar olika delar av simtekniken. En pullboy kläms mellan låren och stänger av bensparket, så att träningen isoleras till armtag och överkropp. En simplatta hålls i stället med raka armar framför kroppen och gör motsatsen: den stänger av armtagen så att bensparket kan tränas för sig. Många simmare använder båda, men vid olika delar av passet. Se skillnaden i guiden om pullboy eller simplatta.
Behöver en nybörjare handpaddlar och dragrep direkt?
Nej. De flesta nybörjare får mer nytta av att först lära sig grundtekniken med enklare redskap som simplatta och frontsnorkel. Handpaddlar och dragrep ökar belastningen på axlar och armar, vilket är mer relevant när tekniken redan sitter och du vill bygga styrka eller finslipa armtaget. Se en prioriterad startlista i guiden om simutrustning för nybörjare.
Vill du gå vidare från begreppen till ett faktiskt köp finns hela sortimentet samlat i simkunskap, eller gå direkt till rätt kategori: badkläder för jammers och badbyxor, simträningsredskap för paddlar, pullboy och frontsnorkel.
Vanliga frågor
Är fingerpaddlar och handpaddlar samma sak?
Nej. Fingerpaddlar täcker bara fingrarna och ger en lättare, mer tekniknära belastning, medan handpaddlar täcker hela handflatan och ökar motståndet mer. Många simmare börjar med fingerpaddlar och går vidare till handpaddlar när tekniken sitter.
Är racedräkt och tävlingsdräkt samma sak?
Ja, orden används synonymt om en tätsittande dräkt godkänd för tävling enligt World Aquatics och Svensk Simidrotts regler. En racedräkt skiljer sig från en vanlig träningsdräkt genom material, snitt och regelverk, inte bara namnet.
Behöver jag en frontsnorkel om jag redan har en vanlig simsnorkel?
En frontsnorkel är en typ av simsnorkel, tillverkad specifikt för att sitta mitt på pannan i stället för vid sidan av huvudet. Namnen används ibland om varandra, men produkten är densamma: en snorkel gjord för teknikträning i simning, inte för dykning eller snorkling.
Skiljer sig en simväst för barn från en vanlig flytväst?
Ja. En simväst för barn är ett inlärningsstöd för simskola och vattenvana under vuxen uppsikt, inte en säkerhetsprodukt godkänd för till exempel båtliv. Förväxla inte de två när du väljer utrustning för olika situationer.
